Ауторелаксация
Видео: ЦВЕТОВОЛНОВАЯ АУТОРЕЛАКСАЦИЯ ПРАВОЕ ПОЛУПОЛЕ ЗРЕНИЯ
Ауторелаксация (греч. autos – сам, собственный, тот же самый + лат. relaxatio – ослабление напряжения) – один из методов аутогенной тренировки, заключается в последовательном расслаблении скелетных мышц.
