Калорийность конфет
Видео: Творожные конфеты "Рафаэлло" (диетические рецепт)
Большинство женщин являются сладкоежками. Нередко именно пристрастие к сладкому мешает женщине сесть на какую-либо диету, так как сам факт того, что длительное время придется обходиться без любимых конфет или шоколада, приводит в уныние.
Видео: Карамельный секрет
Если во время соблюдения диеты кто-то украдкой съедает одну конфетку, то впоследствии мучается угрызениями совести, наказывая себя дополнительной физической нагрузкой. Есть и такие женщины, которые уверены, что калорийность 1 конфеты не может сильной повлиять на состояние фигуры, поэтому нередко позволяют себе подобную слабость.
Известным фактом является также и то, что калорийность конфет довольно высока и даже небольшое их количество способно существенно «ударить» по тонкой талии. Ведь переизбыток калорий, так или иначе, вызывает появление лишнего веса.
Сколько калорий в конфетах?
Калорийность конфет зависит от их состава и веса. Так, например, всем известные «Сникерс» конфеты калорийность имеют 500 ккал на 100 г. Таким образом, после их употребления не помешают 1,5 часа интенсивных физических тренировок, иначе калорийность 1 конфеты «Сникерс» не преминет сказаться на фигуре.
Как правило, в шоколадной конфете калорий больше, чем в мармеладе и леденцах. Но высокое содержание сахара в мармеладе нередко становится причиной различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также конфеты могут спровоцировать развитие сахарного диабета. А калорийность конфет в виде леденцов не отстает от калорийности конфет шоколадных.
Калорийность конфет шоколадных (ккал/100 г)
- Конфета «Золотой степ» – 488;
- Чернослив в шоколаде – 343;
- Конфета «Гранд Тофи» – 452;
- Конфета «Курье» – 509;
- Вафля в шоколаде – 551;
- Конфета «Белочка» – 531;
- Конфета «Кара-Кум» – 522;
- Шоколадный батончик – 527;
- Конфета «Рафаэлло» – 625;
- Трюфель в шоколаде – 580;
- Конфета «Комильфо» – 585;
- Конфета «Левушка» – 386.
Калорийность конфет в виде шоколадных батончиков (ккал/100 г)
- «Баунти» – 448;
- «Марс» – 451;
- «Милки Вей» – 448;
- «Твикс» – 483;
- «Сникерс» – 497;
- «Пикник» – 507.
Сколько калорий в конфетах не шоколадных (ккал/100 г)
- Калорийность конфет мармеладных – 305;
- Желейная конфета – 299;
- Ирис – 400;
- Карамель леденцовая - 370;
- Калорийность конфеты «Коровка» – 351;
- Калорийность 1 конфеты «Помадка» – 369;
- Калорийность конфеты «Птичье молоко» – 418.
Калорийность конфет: как оставаться стройным, не отказываясь от сладкого?
Одним из самых оптимальных вариантов сохранить вес, не отказываясь от любимых конфет, калорийность которых высока, является расчет необходимых калорий в сутки с учетом физических нагрузок и возраста. Чтобы происходил процесс похудения, достаточно от рассчитанной нормы калорий отнять 500. Полученный результат – это и есть суточная норма калорий, необходимая для поддержания стройной фигуры. Однако диетологи рекомендуют чрезмерно не увлекаться и не превышать порог в 500 ккал в погоне за быстрыми результатами, так как это грозит различными заболеваниями и истощением организма.
Таким образом, рассчитав калорийность ежедневного рациона, можно легко вписать туда парочку конфет, например, несколько конфет «Коровка», калорийность которых равна 351 ккал/100 г, или конфет «Птичье молоко», калорийность которых составляет 418 ккал/100 г.
Также необходимо учесть и такой совет диетологов – все сладкое следует употреблять утром. Так в течение дня организм успевает переработать полученную энергию.
Видео: Сколько Калорий в Сосательной Конфете
Конечно, метод подсчета калорий доставляет определенные неудобства, так как приходится каждый день подсчитывать калорийность конфет и других продуктов ежедневного меню. С этой целью будет полезно всегда иметь под рукой таблицу калорийности конфет и других продуктов питания, которая поможет легко составить оптимальный дневной рацион.
