Здоровый образ жизни начинается со здорового сна: ошибки при выборе матраса
Видео: Анонс важных видео о семенах
Увлечение здоровым образом жизни завоевало уже весь мир, даже Россия не стала исключением. Тем не менее, если верить мнению экспертов, не все аспекты такого режима попадают в зону внимания российского потребителя. Чаще понимание россиянами здорового образа жизни сводится только к нормализации рациона питания и физическим упражнениям. При этом из виду упускается столь важный момент, условия, к примеру, сна. А ведь именно со здорового сна должен начинаться и правильный образ жизни. По крайней мере, в этом убеждены датские ученые. Памятуя о том, что именно в Дании живут самые ярые поборники здорового режима, их мнению есть смысл доверять.
Так какие факторы формируют условия для здорового сна? Во-первых, это удобная кровать, по размеру соответствующая параметрам человека. Во-вторых, это тишина в комнате: это, к слову, о засыпании под включенный телевизор. В-третьих, это хороший матрас. И если с первыми двумя факторами отечественный потребитель и согласен, и даже готов придерживаться ряда правил для их обеспечения, то с выбором матраса пока не все так просто.
Согласно мнению продавцов и производителей данного класса изделий, в России выбирать матрасы умеют не более 10% покупателей. Связана данная проблема с недостатком понимания в отечественном обществе качественных показателей подобных изделий, с которым и нужно бороться в первую очередь, – убеждены эксперты. Если верить мнению большинства продавцов, в рейтинге ошибок, допускаемых покупателями, чаще всего актуальны 2 пункта.
Видео: Как узнать и определить ПОЛ РЕБЕНКА. Определение пола ребенка. По животу. Как высчитать. Методика
Так, во-первых, что касается цен на матрасы ортопедические (именно этот класс изделия является наиболее эффективным в плане организации здорового сна) и соотношения их с качеством. Традиционно считается, хорошим может быть только самый дорогой матрас. Так должно быть, но не всегда это условие верно. Что значит, гнаться за самым дорогим товаром или искать самый дешевый, нельзя. Приоритет при выборе матраса должен отдаваться его техническим показателям: типу изделия, его жесткости, материалу изготовления и т.д. Цену рассматривать нужно тогда, когда из ассортимента товаров одного магазина уже выбраны 5-6 моделей.
Видео: Проповедник ИгЛа (стихотворение Рогова Владимира Егоровича)
Вторая ошибка касается уровня жесткости матраса. Все еще не изжил себя миф о том, что лучший матрас – самый жесткий. Для детей до 3-4 лет и людей с проблемами в области позвоночника действительно лучше выбирать модели пожестче (но лишь при том условии, что спать на нем пользователю будет комфортно). А вот взрослым надо спать на тех матрасах, на которых им будет удобнее всего. Жесткость – очень индивидуальный показатель, нет идеального ее уровня для всех.
