Рекомендации по приему дополнительных хе при кратковременной физической активности

Сахар крови (ммоль/л)

Дополнительные ХЕ (хлебные единицы)

Легкая (пешие и велосипедные прогулки, легкая домашняяработа)

До еды - около 5,5
После еды - 3,9

1 ХЕ

До еды - выше 3,3
После еды - 11,7

0 ХЕ

Средняя - Тяжелая (теннис, бег, плавание, велосипед, ролики,футбол, хоккей, баскетбол, волейбол)

Видео: Как победить высокого и сильного противника

До еды - 5,5
После еды - 3,9

2-4 ХЕ

До еды - 3,3 - 10,5 После еды - 1 1,7 - 13,3

1-2 ХЕ

До еды - выше 11,1
После еды - 13,9

0-1 ХЕ