Адаптация опорно-двигательного аппарата - роль опорно-двигательного аппарата в сохранении работоспособности
Видео: Чергик Р. Оздоровительная система "Алдаспан" (13.08.2012)
| Оглавление |
|---|
| Роль опорно-двигательного аппарата в сохранении работоспособности |
| Функции опорно-двигательного аппарата |
| Физические свойства костей, их соединений и мышц |
| Адаптация опорно-двигательного аппарата |
Видео: продукты содержащие коллаген
ТЕМА: АДАПТАЦИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Понятие адаптации.
Адаптация - это процесс приспособления живой системы к условиям внешней и внутренней среды. И. П. Павлов раскрыл понятие адаптации следующими словами: "Движение, растений к свету и отыскание истины путем изменения во всех составных частях ОДА происходят и при продолжительном ограничении движений - вынужденном (полет в космос, постельный режим при болезни, служба на подводной лодке и т.д.) и социально-бытовом (когда условия труда и быта не требуют физических усилий, а значимость движения для сохранения здоровья человеком недопонимается). Причем, эти изменения носят дистрофический характер, обратный тому, который отмечается при регулярных физических нагрузках. Космическая медицина подробно изучила влияние гипокинезии на ОДA и доказала важность регулярных мышечных усилий для нормального функционирования не только ОДА, но и всего человеческого организма.
Адаптация ОДА к профессиональной и бытовой деятельности.
Адаптация ОДА к специфичному виду деятельности (на производстве или в быту) заключается в постоянной выработке умений, совершенствовании навыков и приобретении различного рода стереотипов, поведения, позволяющих рационально приспособиться к работе в данной обстановке, с определенным объемом движений в суставах и мышечными усилиями. На освоение специфики труда физически развитые люди затрачивают в несколько раз меньше времени, т.к. двигательные навыки у них формируются быстрее вследствие лучших координационных способностей.
Молодые люди, особенно школьники старших классов, очень хорошо должны представлять, насколько хорошее физическое развитие, достаточная сила мышц и координация движений увеличивают выбор профессии.
Видео: Семейный доктор. Вебинары
Управление адаптацией ОДА.
Каждый, врач, зная строение костей, связок, суставов и мышц и изменения, происходящие в них при регулярной мышечной деятельности, может целенаправленно воздействовать на ОДА с целью рационального приспособления к специфике конкретной специальности пациента со всеми ее эргонометрическими особенностями. К примеру, работа хирурга требует от него быстроты реакции, точных высококоординированных движений, высокой выносливости. Чтобы физические качества у хирурга позволяли бы ему квалифицированно оперировать, следует регулярно тренировать силу мышц спины и рук, координацию движений, выполнять упражнения для профилактике варикозного расширения вен. Таким образом, игры в баскетбол, волейбол, настольный теннис являются теми видами физических упражнений, которые наилучшим образом позволяют адаптировать ОДА к специфике труда хирурга. Подобный подход необходим при выборе физических нагрузок и в любой другой профессии.
