Советы по уходу за телом

По большому счету, уход за телом мало чем отличается от ухода за лицом. Состоит он из следующих этапов: очищение, отшелушивание, увлажнение и питание. Не стоит забывать о массаже и физических нагрузках. Известно, что кожа на теле толще, чем на лице, поэтому следует приобрести специальную косметику для тела и наносить ее толстым слоем.

Для очищения кожи тела приобретите специальные пеномоющие средства, в которых, помимо очищающих элементов, содержатся также добавки, питающие и увлажняющие вашу кожу. К таким относятся: белковые гидрализаторы, масла, растительные и ароматические компоненты, которые помогают расслабиться и ощутить комфорт.

После очищения тело нуждается в нанесении питательного и увлажняющего крема или лосьона. В составе таких средств должны присутствовать компоненты, удерживающие влагу внутри кожи, смягчающие ее, не дающие ей пересыхать и препятствующие появлению шелушения и раздражения, оказывающие противовоспалительный эффект.

Каждое утро старайтесь начинать с зарядки. Она стимулирует движение крови в капиллярах, за счет чего ваша кожа получает больше питания, а, следовательно, дольше остается упругой и молодой. Особое внимание во время зарядки уделите проблемным зонам (бедра, живот, ягодицы).

После зарядки отправляйтесь в душ. Делать это рекомендуется каждый день. Очищение кожи водой – один из главных методов ухода, помогающих устранить с ее поверхности микробы, пыль, пот и загрязнения. При жирной и нормальной коже пользуйтесь гелем или мылом для душа. А при сухой коже следует использовать специальные моющие средства и втирать в кожу крема и масла.

Лучше всего принимать умеренный душ. Взбодриться и снять усталость помогает контрастный душ – чередование горячей и холодной воды. А вот с горячей водой частить не стоит. Она слишком высушивает кожу. Не помешает во время душа растирать тело щеткой или мочалкой – она стимулирует кровообращение и отшелушивает отмершие клетки кожи.

Ванна эффективна не только для проведения очистительных процедур, но также улучшает кровоснабжение, обмен веществ, стимулирует деятельность нервной системы.

Для обычной гигиенической ванной достаточно температуры воды 36-37 градусов. При этом время пребывания в ванне не должно превышать 20 минут. Чрезмерно длительное пребывание способно навредить коже. Косметологи рекомендуют чередовать горячие ванны и холодные обливания – это сильно стимулирует кожу.

Можно добавить в ванну какое-нибудь эфирное масло – это положительно скажется на всем организме. А вот пеной для ванн увлекаться не стоит – она пересушивает кожу. Выбирайте средства для ванн, содержащие в составе жировые компоненты. И не используйте их слишком часто, так как все они рассчитаны на кратковременное воздействие на кожу.

Глубокая очистка кожи способствует удалению ороговевшего слоя, стимулирует процесс регенерации кожи, улучшает проникновение питательных и увлажняющих средств, в результате чего кожа становится гладкой и нежной. Кожа тела толще кожи лица, а поэтому требует более глубокого очищения.

Проводить пилинг тела можно один раз в неделю. Наносят скраб на влажную кожу, после чего щеткой с натуральной щетиной распределяют средство по всему телу вращательными движениями. Особое внимание обратите на шершавые места – колени, локти, ступни ног. Оставьте скраб на теле на 3-5 минут, а затем смойте теплой водой.

Каждый день после душа или ванны кожа нуждается в питании и увлажнении. Выбирать средство следует в зависимости от вашего типа кожи. Смотрите, чтобы оно было богато маслами и увлажняющими компонентами. Кроме того, оно должно быстро впитываться в тело, ведь кому понравится, если одежда будет прилипать к коже или на ней останутся жирные пятна.

Летом (перед выходом на улицу или посещением пляжа) или зимой (при посещении солярия) не пренебрегайте солнцезащитными кремами и эмульсиями.

Имейте ввиду, что чрезмерное применение косметических средств приводит к тому, что через какое-то время кожа теряет способность к регенерации защитной пленки, которая находится на ее поверхности. Помимо этого, некоторые компоненты косметических средств нейтрализуют друг друга и вызывают аллергии. Поэтому соблюдайте меру и по возможности пользуйтесь только проверенными средствами.