Сон и сновидения: 9 интересных фактов
Работа мозга чрезвычайно сложна и во многом еще не изучена. Это подтверждают и особенности мыслительных процессов, проявляющиеся в то время, когда человек спит. Расскажем о некоторых из них.
Человек запоминает только 10% сновидений
Каждый из нас сталкивался с таким явлением: проснувшись после очень яркого и впечатляющего сновидения, хочется поделиться его содержанием с окружающими, но быстро приходит понимание, что почти ничего не запомнилось (за исключением, возможно, какого-то ощущения, настроения или образа).
Ученые установили, что в первые пять минут после пробуждения из памяти улетучивается половина содержания сновидения, а в следующие пять минут – еще 40% информации. Физиологический смысл этого процесса неизвестен. Зато о случаях запоминания оставшихся 10% сновидений знают практически все: именно к ним можно отнести образ Франкенштейна, однажды приснившийся Мэри Шелли, периодическую таблицу Д.И. Менделеева и еще целый ряд широко известных научных открытий и художественных достижений.
На содержание сна может влиять обстановка, в которой находится спящий
Большинство людей хорошо знакомы и с феноменом слияния реальности и сна. Он проявляется в тех случаях, когда внешние факторы как бы встраиваются в ткань сновидения. В этой роли могут выступать звуки, запахи, колебания воздуха или изменения его температуры, и даже особенности физического состояния спящего. Например, если организм нуждается в пополнении запасов жидкости, человек видит себя во сне ищущим родник, пьющим воду и т.д. Аналогичным образом проголодавшийся человек видит во сне продукты и ест их. Интересно, что при этом чувство жажды или голода пропадает на некоторое время, затем возвращается и эпизод удовлетворения желаний повторяется с тем же результатом.
Слепые люди тоже видят сны
Люди, страдающие приобретенной слепотой, видят такие же сны, как зрячие. Если слепота врожденная, сновидения у человека тоже есть. Они основаны на других ощущениях (обонятельных, осязательных, слуховых), но могут быть очень насыщенными и эмоциональными.
Содержание сновидений зависит от пола и возраста
Психически здоровый человек обычно видит сны о себе (что-то вроде фильмов с самим собой в главной роли). Такие сновидения наблюдаются у ребенка с трехлетнего возраста (самые маленькие себя во сне не видят). У детей очень часто бывают страшные сновидения, но годам к 7-8 эта особенность, как правило, исчезает.
Представители сильного пола видят сны преимущественно с участием мужчин. В женских сновидениях женщины и мужчины появляются одинаково часто.
Сон, лишенный сновидений, плохо влияет на психическое здоровье
Полное отсутствие сновидений является тревожным признаком. Установлено, что таким образом проявляются тяжелые психические расстройства.
Экспериментально подтвержден и другой факт: если человеку в течение двух-трех суток не удается переживать фазу быстрого сна, во время которой и появляются сновидения, он становится рассеянным, раздражительным, агрессивным. При продолжении исследования у испытуемых появлялись галлюцинации и другие признаки расстройства психики. При этом общая длительность ночного сна была вполне достаточной для полноценного отдыха. Кроме того, ученые заметили, что мозг людей, которым возвращали возможность нормально видеть сны, начинал наверстывать утраченные впечатления: испытуемые в течение нескольких суток после окончания эксперимента видели чрезвычайно яркие и содержательные сновидения, длительность которых была гораздо больше нормальной.
Сны не всегда бывают цветными
Бытует мнение, что цветные сновидения свидетельствуют о наличии психических отклонений. Это не так. Большинство людей видят в цвете около 88% снов. При этом содержание сновидения никак не связано с его цветовым восприятием.
События и люди, которых мы видим во сне, отчасти нам знакомы
Во время сна мозг продолжает обрабатывать ощущения и эмоции, испытанные в реальности, создавая причудливые сочетания знакомых ситуаций и образов. Поэтому уверенность в том, что мы видим во сне незнакомцев, ни на чем не основана. Каждое лицо, появившееся перед человеком в сновидении, хотя бы мельком было им увидено наяву.
В жизни разные люди часто попадают в схожие ситуации. Именно поэтому они могут видеть сны одинакового содержания. Чаще всего встречаются сновидения, в которых мы куда-то торопимся, опаздываем, едем в транспорте, сдаем экзамены, кого-то догоняем (или убегаем).
Содержание сновидений нельзя воспринимать буквально
Сновидения зачастую очень точно воспроизводят определенные ситуации, но воспринимать это как предсказание будущего или руководство к действию нельзя. Сны не имеют никакого отношения к грядущим событиям. Скорее, они являются сложной смесью воспоминаний об уже происшествиях, ситуациях и впечатлениях, которые уже остались в прошлом.
Во время сна тело практически парализовано
Во время быстрой фазы сна спинной мозг получает сигналы, заставляющие его максимально расслаблять все мышцы тела. Существование этого механизма связано не только с необходимостью дать организму возможность отдохнуть. Человек обычно видит себя во сне в роли самого активного участника, и подвижность мышц блокируется для того, чтобы минимизировать риск нанесения самому себе повреждений.
Процесс функционирования мозга во время сна пока недостаточно изучен. Возможно, в ближайшие годы исследователи получат информацию, которая позволит расшифровывать сны, и научатся применять ее на практике, например, с целью лечения психических расстройств.
Видео с YouTube по теме статьи:
