Проблемы с либидо: 7 факторов, снижающих половое влечение

Недостаточно сильно выраженное половое влечение или отсутствие удовлетворения от сексуальных контактов может испытывать время от времени каждый человек. Однако когда такое случается регулярно, это повод задуматься о здоровье. Большинство людей не спешит обращаться с подобными вопросами к медикам: одни считают, что смогут справиться с неполадками самостоятельно, другие стесняются сообщать посторонним людям о столь деликатных проблемах и надеются, что неприятности прекратятся сами собой. Такой подход в корне неверен: снижение полового влечения имеет реальные физиологические причины. Некоторые из них человек может устранить сам, но остальные требуют вмешательства специалистов.

О факторах, влияющих на сексуальную активность, мы расскажем сегодня.

1. Постоянное нервное напряжение

Проблемы с сексуальным влечением почти всегда испытывают люди, страдающие депрессией. Мрачный взгляд на мир не позволяет им с удовольствием контактировать с людьми и искать этих контактов, в том числе и сексуальных. Либидо обычно понижено и у тех, кто считает себя неудачниками, недовольны своей внешностью или степенью социальной реализации. Люди, страдающие заниженной самооценкой, уверены в том, что недостойны внимания окружающих и одновременно очень боятся быть отвергнутыми представителями противоположного пола. Эти противоречивые ощущения порой создают препятствия при попытках вступить в сексуальный контакт, и не позволяют получить от этого удовольствие.

Между тем социальная, профессиональная реализация и высокий уровень доходов далеко не всегда сочетаются с успехами в сексуальном плане. В данном случае виновником проблемы является стресс: необходимость постоянно удерживать достигнутую планку и подтверждать социальный статус не позволяет человеку расслабиться. Организм вынужден поддерживать высокий уровень кортизола и адреналина, что угнетает активность половых желез. В результате уровень тестостерона снижается, а с ним и либидо.

2. Обезвоживание организма

Дефицит воды отрицательно сказывается на состоянии всех органов и систем. У женщин особенно страдают слизистые оболочки. Поверхность влагалища становится слишком сухой, а половой акт – болезненным и неприятным. У мужчин обезвоживание приводит к несколько иным проблемам: кровь становится густой, скорость кровотока снижается и это может стать причиной нарушения эрекции.

Постоянный недостаток жидкости в организме приводит к повышению артериального давления, головным болям, повышенной утомляемости. В такой ситуации человеку, как правило, не до секса.

3. Нехватка сна

Регулярный недосып – весьма распространенная проблема. Невозможность полноценно отдохнуть повышает риск развития сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета второго типа и многих других.

Кроме постоянной усталости, не лучшим образом сказывающейся на либидо, дефицит сна приводит к повышению уровня кортизола и снижению выработки половых гормонов. Клинически доказано, что у мужчин, страдающих апноэ или ночным храпом, то есть нарушениями, снижающими качество сна, эректильная дисфункция наблюдается гораздо чаще, чем у тех их сверстников, которым удается регулярно высыпаться.

4. Прием лекарственных препаратов

Полноценная сексуальная жизнь доступна не только совершенно здоровым мужчинам и женщинам, но и тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Однако люди, которые вынуждены постоянно принимать лекарства, должны знать о том, что некоторые из них способны ослаблять влечение или снижать качество полового акта. К таким препаратам относятся:

Нейролептики;
Антидепрессанты;
Транквилизаторы;
Снотворные средства (особенно те из них, которые содержат барбитураты);
Лекарства, применяемые в терапии болезни Паркинсона;
Средства для похудения;
Противотуберкулезные препараты;
Лекарства, используемые для лечения опухолей;
Гипотензивные средства;
Диуретики;
Бета-адреноблокаторы (средства, улучшающие состояние сердечной мышцы);
Некоторые антигистаминные препараты (например, димедрол);
Противосудорожные средства.

Большинство препаратов оказывают отрицательное воздействие на сексуальную сферу только в случае длительного приема. Кроме того, реакция на их прием очень индивидуальна, и для каждого больного обычно можно подобрать терапию, не имеющую подобного эффекта.

5. Использование гормональных контрацептивов

Инструкции по применению современных оральных контрацептивов не содержат информации об отрицательном влиянии на либидо, однако в реальности такая проблема существует. Многие женщины, принимающие гормональные противозачаточные средства, жалуются на ослабление полового влечения. Связано это явление с тем, что искусственные гормоны, поступающие в организм при приеме таблеток, вызывают изменение гормонального фона. Особенно неприятно, что после отмены препаратов либидо восстанавливается не сразу: у большинства пациенток на это уходит около трех месяцев, но известны случаи, когда отсутствие сексуального интереса наблюдалось до года после того, как женщины отказывались от приема оральных контрацептивов.

Утешает лишь то, что у современных комплексных средств побочный эффект такого типа выражен не так ярко, как у их предшественников. Тем не менее, выбор гормональных противозачаточных средств последнего поколения должен оставаться прерогативой врача и осуществляться с учетом всех особенностей состояния конкретной пациентки.

6. Лишний вес

Влияние избыточного веса на сексуальную жизнь обусловлено двумя факторами: психологическим и физиологическим. Первый гораздо сильнее проявляется у женщин: это и уверенность в собственной непривлекательности, и невозможность раскрепоститься во время сексуального контакта, приводящая к недостаточному удовлетворению. Представители сильного пола, как правило, не слишком комплексуют из-за недостатков собственных фигур, и не отказываются от поиска партнерш, даже имея весьма солидные габариты.

Зато в смысле физиологическом лишний вес у мужчины сильно сказывается на сексуальной активности. Установлена прямая связь между полнотой представителя сильного пола и концентрацией эстрогена в его крови. Этот гормон угнетает выработку тестостерона, отвечающего за мужскую сексуальность, поэтому ожирение в разы повышает риск развития импотенции. У женщин избыточный вес часто становится причиной застойных явлений в области малого таза и появления заболеваний репродуктивных органов. В результате возникают гормональные нарушения, а также снижение чувствительности влагалища, что в тяжелых случаях приводит к аноргазмии и фригидности.

Для толстяков и толстушек недоступно большинство позиций при половых контактах, что лишает их сексуальную жизнь необходимого разнообразия. Кроме того, полные люди часто страдают одышкой, нарушениями сердечного ритма и прочими недомоганиями, которые тоже не способствуют получению удовлетворения в сексе.

7. Курение

Продукты сгорания табака, попадая в кровь, снижают ее насыщение кислородом. У привычных курильщиков кровоток замедляется, а сосуды сужаются. В результате возникают проблемы с кровоснабжением половых органов, которые у мужчин чреваты возникновением проблем с эрекцией, а у женщин – уменьшением чувствительности половых органов. Из всех вредных привычек курение наиболее существенно снижает половое влечение и препятствует полноценным сексуальным контактам.

Разумеется, все факторы, уменьшающие либидо, действуют индивидуально. Можно быть курящим толстяком, и при этом весьма успешным половым партнером, но это именно то исключение, которое подтверждает правило. Чтобы жить нормальной сексуальной жизнью, большинству людей необходимо соблюдать разумный режим, правильно питаться и не увлекаться вредными привычками. Не менее важно вовремя обращаться к специалистам при возникновении проблем: самолечение в этом случае может только усугубить проблему.

Видео с YouTube по теме статьи: