О пользе и вреде солнечного загара

Витамин D не зря называют витамином Солнца. Содержится он в минимальном количестве продуктов, и получить нужную дозу с пищей просто невозможно. Поэтому нам жизненно необходимы солнечные лучи, воздействие которых на кожу способствует выработке организмом витамина D. Достаточно три раза в неделю позволять солнечной энергии воздействовать на кожу лица и рук в течение пяти минут, чтобы пополнять запасы витамина в организме.

Красивый загар на теле не может не радовать, и под воздействием ультрафиолета в организме вырабатываются эндорфины. Их называют гормонами счастья, и они самым активным образом влияют на душевное состояние человека. Было отмечено, что жители южных широт, которые не испытывают недостатка в солнечных лучах, более общительны, улыбчивы и жизнерадостны. А живущие в северных регионах более подвержены депрессиям и чувству уныния.

Ультрафиолет регулирует работу сальных желез, влияя, таким образом, на выработку кожного сала. Многие женщины и девушки не понаслышке знают, к чему приводит сбой в работе этой системы. Появляются такие проблемы, как акне или угревая сыпь. Солнечные ванны предотвращают появление подобных проблем, подсушивают очаги воспаления.

Энергия Солнца оказывает влияние на кровеносную систему. Лучи, нежно касаясь кожи, расширяют сосуды, ускоряя кровообращение. Это положительным образом сказывается на питании клеток и позволяет им более эффективно бороться с очагами воспаления. Не менее мощное влияние оказывается и на лимфатическую систему, улучшается отток лимфы. А это отличная профилактика появления целлюлита – страшного врага женской красоты.

О влияние ультрафиолета на либидо впервые заговорили ученые из Америки. Они сделали вывод, что загорелые мужчины и женщины испытывают более мощное сексуальное влечение, чем те, кто предпочитает не загорать. А медики из Франции решили доказать теорию на практике. Нескольким добровольцам было предложено в течение месяца получать дозы ультрафиолета. В результате все «подопытные» отметили рост сексуального влечения.

Солнечные лучи в некоторой степени приносят пользу, но при неконтролируемом их воздействии на организм способны сильно навредить. Солнечные ожоги очень болезненны и могут спровоцировать развитие опасных заболеваний, таких как рак кожи. Организм вынужден защищаться от опасного влияния и тратить силы и иммунитет, пытаясь не допустить повреждений.

Недаром многие знаменитости отказались от загара. Они берегут свою кожу от солнца, скрывая ее дорогими нарядами и в летние дни, нося широкополые шляпки. Эти леди из высшего общества предпочитают в случае необходимости пользоваться искусственными средствами для придания коже смуглого оттенка. Следуя их примеру, многие поклонницы переняли любовь к автозагару и стали намного меньше времени проводить под лучами настоящего солнца.

Прежде чем отправляться на пляж с целью позагорать, следует выяснить, нет ли противопоказаний для такого вида отдыха. Ими могут быть онкологические заболевания, наличие диспластических невусов и меланом или прием фотосенсибилизаторов, способных вызвать пигментацию на коже в случае воздействия на нее солнечных лучей. Также не рекомендовано пребывание на солнце людям, имеющим первый и второй фототип кожи.