Причины преждевременного старения
Видео: Шокирующие причины преждевременного старения! – За живе. Анонс. Смотрите сегодня 8 сентября
1 из 11
Стресс негативно влияет на организм, ослабляя его естественную защиту. В результате человек чаще болеет, больше времени проводит в депрессивном состоянии, вследствие чего ухудшается внешний вид в целом и состояние кожи в частности. Поэтому нужно учиться избегать стрессовых ситуаций, а при попадании в них предпринимать меры по скорейшей стабилизации обстановки. Также не помешает укрепление иммунитета.
2 из 11
Движение – это жизнь! Кому не знакомо это выражение? Оно является девизом активных людей, понимающих, что благодаря движению можно дольше сохранять здоровье и молодость. Если вести малоподвижный образ жизни, то вскоре человека станут одолевать болезни, появится тусклый цвет лица, апатия, и он будет ощущать себя гораздо старше своего возраста. Избежать этого помогут занятия спортом, интересная работа, частые прогулки пешком.
3 из 11
У курения масса побочных эффектов. Один из них – преждевременное старение. Часто курильщика можно узнать не по наличию сигареты в руке, а по внешнему виду. Кожа, голос и даже запах выдают заядлого любителя сигарет. Ежедневное курение отнимает у человека 14 лет жизни – это жертва несопоставима с тем «удовольствием», что он получает от сигареты. Помочь может полный отказ от курения!
4 из 11
Люди, злоупотребляющие алкоголем, выглядят старше, чем они есть на самом деле. Это один из побочных эффектов действия спиртных напитков в больших количествах. Частые алкогольные интоксикации изнашивают организм. Чтобы не допустить развития зависимости, нужно контролировать количество и частоту употребления алкоголя. Тем, кто уже имеет пагубную привычку, следует обратиться за медицинской помощью.
5 из 11
Жирная пища служит источником повышенного холестерина, который провоцирует развитие заболеваний сердца и сосудов. Нарушения в работе сердца не позволяют кровеносной системе полноценно питать клетки. Сегодня в рационе людей в большом количестве присутствуют жиросодержащие продукты. Улучшить ситуацию можно, включив в питание полезные злаки, овощи и фрукты и удалив из него пищу с высоким содержанием жира.
6 из 11
Избыточный вес представляет для организма балласт, который мешает ему работать. Ведь лишние килограммы дают и лишнюю нагрузку на сердце, печень, почки. Организм, работая в условиях постоянной повышенной нагрузки, гораздо быстрее истощает свои ресурсы. В данной ситуации можно предпринять усилия по нормализации веса, воспользовавшись подходящими методиками похудения и ограничив себя в питании.
7 из 11
На то, как мы выглядим, влияет и окружающая нас среда. Наш организм получает из нее воздух, воду и питание. В экологически чистых районах люди и живут дольше, и выглядят моложе. О горцах, живущих на вершинах гор, даже слагают легенды по причине их долголетия. Тем, кто живет в местностях, не могущих похвастать здоровой экологией, остается уделять повышенное внимание своему здоровью и заниматься профилактикой заболеваний.
8 из 11
Природой не зря отведено не менее восьми часов для сна. Тем, кто нарушает данное правило и экономит время, постоянно недосыпая, грозит не только преждевременное старение, но такие болезни, как диабет, гипертония, ожирение и многие другие. Недосыпание сильно влияет на иммунитет, уменьшая наши защитные силы и сопротивляемость вирусам. Наверное, поэтому заболевшим постоянно хочется спать, так организм пытается восстановиться.
9 из 11
Ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу при нахождении человека на солнце. Особенно опасно УФ-излучение в летние месяцы и без защиты кожа может серьезно пострадать. Солнечные ванны в избыточном количестве провоцируют развитие рака кожи, а длительное пребывание под палящими лучами чревато болезненными ожогами. Соблюдайте меры предосторожности: находитесь в укрытии в знойные часы дня, пользуйтесь солнцезащитными средствами.
10 из 11
Любовь к сладкому может служить причиной преждевременного старения. Сахар, попадая в кровь, влияет на процессы, происходящие в организме. При умеренном употреблении сладкого его влияние ограничено, а вот при чрезмерном поедании пирожных, батончиков, кремов и сладких газированных напитков уровень сахара в крови повышается. Не исключено развитие сахарного диабета, ожирения и всех вытекающих из данных заболеваний последствий.
Поделись в соц.сетях:
