Как предотвратить появление растяжек?

Наш организм строится из веществ, которые поступают к нам с пищей. Для здоровья и красоты кожи нужно включать в рацион полезные продукты и сократить соль, сахар и углеводы. Чтобы кожа оставалась эластичной нужно соблюдать питьевой режим и выпивать не менее двух литров чистой воды в сутки. Особенный контроль над питанием и растяжками следует осуществлять в период беременности, когда кожа наиболее уязвима.

Растяжки появляются в результате резких скачков веса, когда кожа попросту не успевает растягиваться и происходят микроскопические разрывы. Вначале место повреждения имеет красноватый или фиолетовый оттенок, но со временем светлеет, вплоть до белого. Не допуская быстрой прибавки массы тела, можно уберечь кожу от появления растяжек. Для этого нужно регулярно осуществлять контроль веса и вовремя реагировать на его рост.

Повышать эластичность кожи помогает массаж. Он должен быть регулярным, возможно с применением массажной щетки или массажера. Можно использовать разные техники массажа. Например, практиковать массаж в душе. Воспользуйтесь насадкой с мелкими отверстиями, сделайте напор воды сильнее и массируйте струями проблемные участки кожи. Можно менять температуру воды, повышая, таким образом, эффективность процедуры.

Предотвратить появление растяжек поможет своевременное применение косметических средств, таких как увлажняющие крема или масла. Если подготовка ведется в преддверии беременности, то можно использовать в качестве увлажнителя обычное оливковое масло. Кожа во время беременности становиться сухой и более подверженной повреждениям. Масло можно втирать в кожу во время процедуры массажа.

Помимо косметических средств для ухода за кожей можно использовать и косметические процедуры. Улучшить состояние кожи можно при помощи обертываний, компрессов с добавлением трав и эфирных масел, а также солнечных и воздушных ванн. Перед процедурами убедитесь, что у вас не противопоказаний к ним и отсутствует аллергия на применяемые компоненты.

Удобный бюстгальтер на самом деле играет очень большую роль в предотвращении появлений растяжек в области груди. Особенно уязвима эта часть тела в период беременности и вскармливания грудью, когда резкий рост молочных желез может спровоцировать появление растяжек. Бюстгальтер из натуральных тканей с широкими бретельками и идеально подходящий по размеру убережет женщину от дискомфорта.

Особую тревогу у беременных вызывает кожа живота. Ведь именно живот растет не по дням, а по часам, увеличиваясь в размерах в рекордно быстрые сроки. Кожа женщины может быть не готова к такому испытанию. На поздних сроках беременности под тяжестью живота могут появиться растяжки. Помочь беременной носить живот призван дородовый бандаж. Он перераспределяет нагрузку, аккуратно поддерживает живот и снимает напряжение с поясницы.

Поддерживать свой организм в тонусе помогут физические упражнения. Постоянные занятия сделают гибкими мышцы, эластичной кожу и высокой самооценку. Тренировки настолько полезны, что свои комплексы упражнений существуют для любой категории людей, при различных заболеваниях. Есть упражнения и для беременных. Используя все средства для профилактики можно даже в такой ответственный и непростой период избежать появления растяжек.