8 Важных правил при стенокардии
Видео: ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА лекция просто СУПЕР!!! Смотреть ВСЕМ!
1 из 10
В первую очередь больной стенокардией должен направить все силы на снижение холестерина в крови. Для этого следует свести к минимуму потребление жирных сортов рыбы и мяса, а также сала, сливочного масла, сметаны, сливок, яичных желтков и субпродуктов (почки, мозги, печень). Следите, чтобы в сутки количество холестерина, поступающего в кровь, не превышало 300 мг.
2 из 10
Фрукты и овощи полезны абсолютно для всех людей без исключения, но для страдающих стенокардией – особенно. Можно употреблять их в сыром виде, например, сделав салат из овощей с добавлением небольшого количества растительного масла. Существует также множество рецептов приготовления очень вкусных овощных блюд. Предпочтение отдайте тем, которые готовятся на пару или в духовке.
3 из 10
Необходимо максимально, насколько это возможно, ограничить потребление блюд, приготовленных из жирных продуктов, а также макаронных, мучных, кондитерских изделий. А если больной со стенокардией страдает еще и ожирением, то эти продукты следует вообще исключить. Это необходимо для того, чтобы снизить нагрузку на сердце.
4 из 10
Соль необходимо также ограничить, так как она вызывает отек тканей, в том числе и тканей стенок сосудов, что приводит к сужению их просвета. Особенно это важно для тех больных стенокардией, которые также вдобавок страдают и артериальной гипертонией.
5 из 10
Если вы дорожите здоровьем, то откажитесь от курения! У курильщика способность эритроцитов доставлять кислород к тканям низкая, что касается и сердечной мышцы. А ведь при стенокардии миокард и так испытывает кислородное голодание. Это не говоря уже о том, что компоненты табачного дыма при попадании в кровь повреждают стенки сосудов и венозных артерий, что способствует образованию атеросклеротических бляшек.
6 из 10
Некоторые прибегают к помощи алкоголя, так как верят в то, что он расширяет сосуды. Но поверьте, слухи о том, что алкоголь помогает предупредить даже инфаркт миокарда, не имеют под собой совершенно никаких оснований.
7 из 10
Физические упражнения необходимы, так как они не только повышают работоспособность и придают энергии, но и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Уже доказано, что ежедневные упражнения (в разумных пределах, конечно), нормализуют ритм сердечных сокращений и артериальное давление, поднимают настроение и придают уверенности в собственных силах.
8 из 10
Известно, что организм человека с избыточным весом при ходьбе, беге, подъеме на лестницу и выполнении различной физической работы потребляет больше кислорода, чем организм человека с нормальным весом при такой же нагрузке. А если у страдающего ожирением присутствует еще и стенокардия, и его сердечная мышца постоянно ощущает нехватку кислорода, то он оказывается в особо невыгодном положении.
9 из 10
Если возник приступ стенокардии, следует сразу же принять сидячее или лежачее положение и положить под язык таблетку нитроглицерина. Если по прошествии пяти минут после приема лекарства боль не прошла, необходимо принять еще одну таблетку нитроглицерина и вызвать «скорую помощь».
Поделись в соц.сетях:
