Лечимся танцуя

Да, такая профессия, как «танцевальный терапевт», уже несколько лет существует в Америке. Он работает в больницах и службах психологической помощи. В России методика лечения танцем, хотя и не такая популярна, но также пользуется заслуженным успехом. Согласно исследованиям, при помощи танца можно смягчить проявление серьезных симптомов болезней. В основе практики лежит целостный подход к человеческому здоровью.

Сама по себе идея дэнс-терапии не нова. Достаточно вспомнить ритуальные танцы африканских и индейских племен. Уже в те времена люди понимали, что физическое и душевное здоровье человека взаимосвязаны с движениями тела. Позже танцы использовались для лечения эмоциональных расстройств, а также духовной и физической реабилитации пациентов с психическими расстройствами.

Танго, сальса или балет – каждый сам выбирает удобный для себя вид танца. Важным является то, что любые танцы способны повысить жизненный потенциал. Когда человек двигается, кровь в венах быстрее циркулирует, соответственно органы получают больше кислорода и витаминов. Легкие, почки, сердце и выделительная система начинают работать активнее. Отсутствие же любой физической нагрузки может привести к плачевным последствиям для здоровья.

На сегодняшний день люди чаще всего страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, патологий суставов и позвоночника. Все эти заболевания непосредственно связаны с двигательной активностью человека. Когда мышцы ослабевают, увеличивается нагрузка на костный аппарат. Поэтому комплексное лечение этих болезней обязательно должно включать двигательную активность.

После длительных наблюдений американские ученые выяснили, что танцы способны снять боль при артрите. В эксперименте принимали участие 200 человек. Они вальсировали 1,5 часа в неделю. У более чем половины испытуемых после курса тренировок болезненные симптомы стали проявляться реже, улучшились показатели общей активности. Также участники эксперимента отметили, что перестали испытывать проблемы со сном.

В Европе уроки балета используют в составе комплексного лечения болезни Альцгеймера. Это помогает притормозить развитие неприятных симптомов. Специалисты дают этому простое объяснение: во время танца необходимо синхронно выполнять несколько па, а приятная фоновая музыка является отличной мотивацией, чтобы человек стремился выполнять упражнения как можно лучше. Таким образом, балет помогает улучшить качество жизни пациентов.

Аргентинцы уверяют, что танго – вовсе не «танец разбитых сердец», а как раз наоборот. Его используют для терапии сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи уверяют, что занятия танго полезно в той же степени, что бег и ходьба. Танго поднимает настроение и помогает пациенту быстрее выздороветь.

Дэнс-терапия показана в любом возрасте – и детям, и людям пожилого возраста. Вы можете спросить: почему бы вместо дэнс-терапии не записаться в кружок обычных танцев? Дело в том, что неправильная двигательная активность может привести к ухудшению общего состояния. К примеру, пациентам с патологиями сердечно-сосудистой системы противопоказана аэробная нагрузка, которая подойдет для молодых и здоровых людей.

Результаты дэнс-терапии не только ощутимы, но и видны налицо! Осанка становится лучше, стабилизируется координация движений, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Занятия помогают освободиться человеку в эмоциональном и психологическом плане, снять блоки, которые мешают раскрыть глубинные устремления человека. Приятная музыка помогает избавиться от депрессии, появляется стремление жить, повышается самооценка.