Жизнь с сахарным диабетом
Видео: Диабет. Я Диабетик. Жизнь Диабетика!
1 из 12
Ежедневно после душа уделяйте внимание состоянию кожи своего тела. Проверьте, не возникло ли областей с шелушащейся или покрасневшей кожей. Особого внимания заслуживают места повышенной влажности, такие как подмышки, паховая область, кожа под грудью и стопы. Эти зоны наиболее благоприятны для развития бактерий и требуют дополнительного ухода.
2 из 12
При наличии такого заболевания, как сахарный диабет, возникает потребность в регулярном изменении уровня сахара. Поэтому необходимо приобрести глюкометр – прибор, доступный каждому. Уровень сахара следует измерять по утрам, сразу же после пробуждения, а также вечером, непосредственно перед сном. Поэтому удобным местом хранения глюкометра станет прикроватная тумбочка. Утренняя норма 90-130 мг/дл, вечерняя – 110-150 мг/дл.
3 из 12
Людям активным, которые все делают буквально на бегу, некогда думать о болезни и сбавлять темп. Но это им и не требуется. Если прием пищи по каким-либо причинам задерживается, то выручить может инсулин короткого действия. При применении данного препарата, в течение тридцати минут с момента приема, уровень глюкозы в крови будет отрегулирован до оптимального.
4 из 12
Вода для больных сахарным диабетом жизненно необходима. Ведь повышенный уровень глюкозы обезвоживает организм и отрицательно влияет на состояние кожи. Сухая, потрескавшаяся кожа является легкой добычей для разного рода инфекций и слабо защищает организм от их проникновения внутрь. Поэтому сохранение здоровья кожи очень важно и для этого следует организовать правильный питьевой режим, выпивая в сутки больше двух литров воды.
5 из 12
Контролировать диабет можно и при помощи физических занятий. Следить за своим здоровьем в этом отношении помогут короткие, но интенсивные нагрузки. Их следует распределить на весь день и по возможности разнообразить. Например, утром вы можете уделить десять минут активным упражнениям, днем принять участие в подвижных играх с ребенком, а вечером прогуляться быстрым шагом.
6 из 12
При сахарном диабете могут возникнуть такие осложнения, как изменения состояния нижних конечностей. Повышается риск получения травм, мозолей и прочих повреждений кожи. Поэтому больным диабетом не рекомендуется ходить босиком, всегда носить удобную обувь, а в помещении одевать тапочки. Подобные рекомендации сохраняются и летом, во время пребывания на пляже.
7 из 12
Для людей, страдающих диабетом, предметами первой необходимости являются леденцы или таблетки глюкозы. Они должны быть всегда при себе, на случай возникновения гипогликемического криза. Приступ гипогликемии характеризуется острым чувством голода, тошнотой и дрожью в теле. Симптомы возникают из-за падения уровня глюкозы в крови ниже пределов в 70 мг/дл. Причиной может стать передозировка антидиабетиков или недостаток питания.
8 из 12
При сахарном диабете не запрещено заниматься спортом. Но поскольку после интенсивных физических нагрузок уровень глюкозы в крови может резко понизиться, необходимо замерять этот уровень до и после тренировок. Чтобы не забыть об этом, следует прикрепить на свою спортивную сумку обычную бирку с надписью «замерить сахар». Это поможет предотвратить приступ гипогликемии, своевременно напомнив о необходимой процедуре.
9 из 12
Продукты, не повышающие уровень сахара в крови, должны составлять основу вашего рациона. Вы можете составить список таких продуктов, что существенно облегчит ваши покупки в магазине. Рекомендованы к употреблению: бобы, сладкий картофель, помидоры, цельные злаки, молоко и йогурт обезжиренные, овощи зеленые листовые, фрукты и цитрусы, ягоды, орехи, лосось, скумбрия, сельдь, белый тунец и палтус.
10 из 12
Для больных сахарным диабетом предусмотрен такой важный аксессуар, как идентификационный браслет. В определенных обстоятельствах его наличие может спасти человеку жизнь. В штрих коде браслета зашифрована информация о течении заболевания у данного пациента и при считывании специальным оборудованием, врач может узнать о состоянии пациента и без его помощи. Если такая услуга вам доступна, то воспользуйтесь ею.
11 из 12
При диабете даже небольшая рана может привести к серьезному воспалительному процессу. На такой случай нужно иметь при себе аптечку, включающую перекись водорода, антибактериальное средство (крем или мазь) и стерильный бинт. При более серьезных повреждениях нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью в ближайший травмпункт.
Поделись в соц.сетях:
