Пантотеновая кислота - витамины
Видео: Приём витамина В5 способен буквально освежить ваш мозг при напряжённой умственной работе.
| Оглавление |
|---|
| Витамины |
| Аскорбиновая кислота |
| Тиамин |
| Рибофлавин |
| Пантотеновая кислота |
| Никотиновая кислота |
| Пиридоксин |
| Биотин |
| Фолиевая кислота |
| Цианокобаламин |
| Ретинол |
| Кальциферолы |
| Токоферолы |
| Филлохиноны |
Пантотеновая кислота (витамин В5) широко распространена в природе и содержится почти во всех пищевых продуктах. Кальция пантотенат, используемый с лечебной целью, разрушается под влиянием щелочей, кислот и высокой температуры.
Пантотеновая кислота входит в состав кофермента А, играющего важную роль в обмене углеводов, жиров и белков. Установлено значение пантотеновой кислоты в синтезе полипептидов и белка, ацетилхолина, гормонов коры надпочечников, стимулирующее влияние на перистальтическую активность кишок, трофическую функцию нервной системы.
Видео: Витамин В5 - Функции и польза для здоровья, признаки дефицита, продукты, богатые витамином В5
Суточная потребность взрослого человека в пантотеновой кислоте составляет около 10 мг.
Пантотеновая кислота синтезируется микробной флорой кишок в количестве, достаточном для обеспечения минимальной потребности организма человека- в основном же она поступает в организм с различными продуктами питания. Поэтому у человека практически не встречаются патологические состояния, связанные с дефицитом пантотеновой кислоты. Лишь максимальное ограничение введения с пищей пантотеновой кислоты при одновременном употреблении ее антагониста (метилпантотеновой кислоты) может вызвать появление сонливости, быструю утомляемость, парестезии конечностей, развитие гипохолестеринемии, гипокалиемии, гипохлоремии, снижение желудочной секреции.
Видео: Кукурузные хлопья Corn Flakes BRYGGEN — Unpack&Review World Food
Большие дозы пантотеновой кислоты не оказывают токсического влияния на организм.
