Хром - минеральные вещества

Видео: Калина обыкновенная. Лекарственные травы

Видео: Морковь можно есть

Хром принимает участие в обмене белков, холестерина, углеводов.
Суточная потребность взрослого человека в хроме составляет 0,20—0,25 мг.
Хромом богаты хлеб из муки грубого помола, овощи, бобовые, крупы.

Дефицит хрома в организме может развиваться при длительном питании преимущественно продуктами, бедными хромом, использовании больших количеств сахара, который способствует выведению хрома с мочой. К числу таких продуктов относятся хлеб из муки высших сортов, кондитерские изделия. Дефицит хрома в организме ведет к снижению чувствительности тканей к инсулину, ухудшению усвоения ими глюкозы, увеличению ее содержания в крови.

Видео: Углеводный завтрак или Сколько вы едите сахара в день

Видео: Фитоаптека рекомендует. Макро и микроэлементы: железо, хром, цинк, сера, селен.