Хром - минеральные вещества
Видео: Калина обыкновенная. Лекарственные травы
| Оглавление |
|---|
| Минеральные вещества |
| Натрий |
| Калий |
| Кальций |
| Магний |
| Фосфор |
| Хлор |
| Железо |
| Медь |
| Марганец |
| Цинк |
| Кобальт |
| Йод |
| Фтор |
| Хром |
| Молибден |
Страница 15 из 16
Видео: Морковь можно есть
Хром принимает участие в обмене белков, холестерина, углеводов.
Суточная потребность взрослого человека в хроме составляет 0,20—0,25 мг.
Хромом богаты хлеб из муки грубого помола, овощи, бобовые, крупы.
Дефицит хрома в организме может развиваться при длительном питании преимущественно продуктами, бедными хромом, использовании больших количеств сахара, который способствует выведению хрома с мочой. К числу таких продуктов относятся хлеб из муки высших сортов, кондитерские изделия. Дефицит хрома в организме ведет к снижению чувствительности тканей к инсулину, ухудшению усвоения ими глюкозы, увеличению ее содержания в крови.
Видео: Углеводный завтрак или Сколько вы едите сахара в день
-
Видео: Фитоаптека рекомендует. Макро и микроэлементы: железо, хром, цинк, сера, селен.
Поделись в соц.сетях:
