Как втянуться в работу после отпуска?

Видео: На работу после отпуска... ))

Начинайте с сердеины

1 из 14

Возьмите за правило никогда не выходить после отпуска на работу в понедельник. Оптимально, если это будет разгар недели, например, среда или четверг. Так вроде и работать начнете, и в курс дела более-менее войдете, но не успеете переутомиться, так как выходные уже совсем рядом. А вот к следующему понедельнику уже можно будет основательно настроиться на рабочий режим.

Отпуск с запасом

2 из 14

Рассчитайте для себя оптимальное количество отпускных дней. Допустим, для вас оптимальным будет 20 дней отпуска. Если отпуск на вашем предприятии длится две недели, возьмите дополнительно пару отгулов и отдохните по полной программе. У вас должно быть время на акклиматизацию и адаптацию, полноценное проведение отпуска. После такого отдыха вы сможете с удовольствием вернуться на работу и успеете даже соскучиться по ней.

Положительные мысли

3 из 14

Чтобы быстрее пережить послеотпускную акклиматизацию, думайте о хорошем. К примеру, начните планировать, куда вы поедете на следующий отпуск. Найдите новые маршруты, собирайте отзывы и впечатления, подыскивайте отели. Так работа станет всего-навсего паузой между приятными отпусками.

С корабля - домой

4 из 14

Планируйте время выхода на работу так, чтобы не приходилось сразу же по приезде домой на следующий день идти на работу. Оптимально будет прилететь домой за два-три дня до выхода на работу. Тогда у вас будет время прийти в себя и настроиться на трудовые будни.

Услада глаз

5 из 14

Каждую свободную минутку после выхода на работу просматривайте отпускные фотографии. Синее небо, теплое море, прибрежный песок, улыбающаяся и счастливая семья – все это поможет примириться с тусклым городским пейзажем. Настроение поднимется само собой и придет осознание, что все это временно и совсем скоро будет следующий отпуск.

Больше фруктов

6 из 14

Чтобы не впасть в послеотпускную депрессию, примите специальные меры. Ешьте как можно больше фруктов – яблок, бананов, кокосов, персиков и т.д. Они помогут поддержать внутреннее состояние лета и беззаботности. Если ваш отпуск приходится на осень или зиму, то сразу по возвращении начинайте принимать витаминные комплексы – это здорово помогает влиться в рабочий процесс.

Увеличивайте объем постепенно

7 из 14

Первые несколько дней после отпуска старайтесь проводить в облегченном режиме. Не принимайте никаких важных решений и обеспечьте отсутствие перегрузок. Первое время не стремитесь сразу разбирать весь почтовый ящик, ответьте только на несколько писем, а важную работу отложите на несколько дней, пока не войдете в колею. Словом, первое время существуйте в энергосберегающем режиме.

Список дел

8 из 14

В предпоследний день отпуска составьте список неотложных дел, которые необходимо выполнить в первую неделю после выхода на работу. Старайтесь, чтобы все дела были приятными и долгожданными: шопинг, встреча с приятелями, вечеринка, поход в кинотеатр и т.д. Если займете каждый день чем-нибудь приятным, то просто не успеете захандрить после выхода на работу.

Вместо надо - хочу

9 из 14

Прекрасный прием, который можно применить в после отпускной период, чтобы не стало слишком тяжко от выполнения рутинной работы – каждое «надо» заменять на «хочу». Сразу появляется мотивация – ведь действительно присутствует желание быстрее справиться с работой, не погрязнуть в текучке и получить достойную оплату. Сразу веселее становится и откуда-то появляется прилив сил.

Меняйте график

10 из 14

Самое главное после отпуска – перестроиться на рабочий режим дня. Придется справляться с соблазном ставших уже привычными ночных посиделок и ложиться спать в четко отведенное время! В противном случае весь запас сил, накопленный на отдыхе, в первую же неделю испарится. А так и до депрессии недалеко.

Балуйте себя

11 из 14

Старайтесь каждый вечер после работы побаловать себя чем-нибудь приятным, чтобы поддержать настроение в тонусе. Можете, к примеру, понежиться в ванне с добавлением различных ароматических масел, морской соли и душистой пены. Это не только отлично расслабляет, но и позволяет продлить на время состояние отдыха, приобретенное в отпуске. Постепенно вы втянетесь в рабочий процесс.

Только для своих

12 из 14

Не стоит сразу после выхода на работу бегать по офису с планшетом и каждому демонстрировать фотографии. Лучше устройте приятное времяпровождение для своих коллег, пригласив их после работы в кафе. И там, за чашечкой кофе и бокальчиком вина рассмотрите все фотографии в неформальной обстановке и поделитесь свежими новостями. Так вы покажете и расскажете больше, чем на работе и создадите приятную атмосферу.

Прочь рутина

13 из 14

Старайтесь каждую свободную минуту посвящать отдыху, иначе быстро слетите с катушек. Вечером не подходите к компьютеру, а в выходные выходите на прогулки, даже если у вас скопилось много дел – никуда они не денутся! Общение с друзьями, фитнес, природа – все это принесет поток положительных эмоций, и очередная рабочая неделя не будет казаться тяжелым испытанием.

Поделись в соц.сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!