Самовнушение и аутогенная тренировка - практическое руководство по лечению алкоголизма
Видео: Лечение гипнозом. Рекомендации после терапии заикания.
Видео: Обучение гипнозу. Врач-психотерапевт Эльман Османов. Часть 1.
В качестве дополнительных методов суггестивной терапии алкоголизма используется самовнушение и аутогенная тренировка.
Самовнушение представляет собой форму «самоутверждения личности» алкоголика, предложенную еще В. М. Бехтеревым. После 5—б сеансов гипнотерапии больному рекомендуют 2 раза в день в течение 2—3 минут сосредоточиваться на мысли о необходимости длительного полного воздержания от алкоголя. При этом больные должны многократно повторять «формулы противодействия», например: «Я не пью, никогда не пью», «Я никогда не поддамся никаким соблазнам и уговорам, если даже меня насильно будут заставлять выпить» и т. п.
Более сложной формой аутосуггестии является аутогенная тренировка с релаксацией. Для лечения алкоголиков рекомендуют модификацию метода, предложенную Б. М. Сегалом (1967). Курс лечения рассчитан на 3 месяца, поэтому оно проводится преимущественно амбулаторно, но может начинаться в стационаре. 20— 30-минутные сеансы проводятся 10—20 больным 2— 3 раза в неделю под руководством врача.
Вначале вследствие внушения у больных наступает полное расслабление мышц, ощущение тяжести и тепла в конечностях. При этом используются следующие формулы самовнушения: «Я совершенно спокоен», «Правая рука тяжелая (обе руки тяжелые)», «Правая рука теплая (обе руки теплые)», «Сердце бьется спокойно и сильно», «Дыхание совершенно спокойно, мне дышится легко», «Лоб приятно прохладен». Упражнение заканчивается командой: «Вдохнуть, глаза открыть, подняться». _ .
После первых сеансов, когда больные научатся расслаблять мышцы и вызывать у себя чувство тяжести и тепла, включаются формулы безразличия и отвращения к спиртным напиткам: «Водка мне безразлична», «Меня тошнит от запаха водки, вина, пива», «Мне противно даже воспоминание о спиртных напитках» и пр. В дальнейшем используются формулировки, направленные на стремление противостоять возможным соблазнам: «Я не хочу быть пьяницей», «Я никогда больше не буду пить», «Никто не сможет заставить меня выпить хоть глоток спиртного». Эти фразы врач произносит после того, как больные испытывают расслабление мышц и чувство тепла. После каждой фразы врач делает паузу, во время которой больные многократно повторяют про себя эту формулу. Такие формулы больные повторяют дома, лежа в постели перед сном. Аутогенную тренировку можно проводить наряду с другими методами лечения, например с длительной поддерживающей терапией тетурамом.
